发现睡觉的秘密 共创更好的睡眠体验《宜家睡眠报告》正式发布

除了关注全球人们的睡眠生活，宜家中国也根据该报告中的中国受访者数据，在天津中北商场举办了“好眠探索之旅”媒体见面会， 分享了中国人的睡眠现状和趋势。宜家通过与本地消费者的对话，了解人们对于睡眠的真实需求，提供改善睡眠的建议和个性化解决方案，帮助大家打造理想的睡眠体验。

睡眠报告分享会活动现场

发现睡眠的秘密

《宜家睡眠报告》显示，全球人们的平均睡眠时间为6小时40分钟，而中国人的平均睡眠时长超过7小时，成为唯一超出这一水平的市场。报告指出，85%的人认为睡眠是人生的美好乐趣，65%的人宁愿在家睡觉，也不愿外出社交。中国人普遍采取“晚睡早起+午休”的模式，75%的人会利用约26分钟的午休来恢复精力。

然而，全球范围内仍普遍存在睡眠问题，28%的人认为自己的睡眠质量很差。宜家发现，睡眠质量受多种因素影响，包括经济状况、健康问题和社会压力。在中国，工作压力、内在焦虑和睡眠障碍是主要的失眠原因（52%）。在参与调查的中国受访者中，几乎每10人中就有1人（13%）患有失眠症，接近五分之一（18%）的人对自己的睡眠质量不满意，有6%的人夜间醒来超过两次。有近一半（43%）的中国受访者表示，他们需要更多收入来改善睡眠环境，以获得更好的睡眠。

2025年宜家睡眠报告

当代人的数字生活与睡眠生活

报告还强调了人们的“睡前生活场景”，大多数人在睡前会进行自我保养或放松仪式。中国受访者最常见的睡前习惯包括晚间洗漱护肤、电子娱乐和调整睡眠环境。

尽管担心屏幕影响睡眠质量，但使用电子设备已成为普遍的睡前习惯。在中国，91%的人习惯在卧室使用手机，而65岁以上人群中这一比例高达98%。同时，18-34岁和高收入人群中，有三分之一的人在卧室使用笔记本电脑和平板电脑，以满足娱乐和工作需求。

打造属于自己的理想卧室

宜家相信，尽管人们的睡眠习惯和对睡眠的态度各有不同，但大家都渴望获得更舒适的睡眠体验。睡眠产品的材质和空间环境对睡眠质量有显著影响。报告显示，大多数人对床上用品、睡衣、卧室储物空间（70%）和房间温度（72%）感到满意。整洁的空间也被认为是改善睡眠的重要因素，66%的受访者表示整洁的房间能提升他们的睡眠质量。在中国，受访者最关注的因素是温度、床和床垫（86%）。

在2025财年宜家通过近2800款精心打造的睡眠相关产品，提供了涵盖从卧室到客厅的全方位睡眠解决方案。同时，宜家特别设计并开发了专为中国市场量身定制的睡眠产品。其中，超硬的天然椰棕床垫ÅNNFJÄLLET奥恩菲亚特、以及极具性价比的VESTERÖY 韦斯特吕伊系列床垫，更贴近本土消费者的睡眠习惯，可以满足不同人群对舒适睡眠的需求。

宜家多样化的睡眠产品

在提升睡眠整体的舒适度上，宜家有针对不同睡姿都能提供良好支撑的BJERGSTED 别里斯迭人体工学枕、100%桑蚕丝的MJUKDÅN 姆克道恩系列暖被，让消费者能更好地享受舒适睡眠。内配丰富且物超所值的PAX 帕克斯衣柜，能帮助人们根据自己的实际情况，打造整洁舒适且实用的卧室空间。

沉浸式睡眠生态体验登陆天津东丽、中北双店

值3月21日国际睡眠日之际，宜家天津东丽、中北商场将会落地一系列睡眠相关活动，希望借此唤起大家对健康睡眠的关注并将宜家的睡眠理念带给更多消费者。

· 3月21日起，全新睡眠体验中心正式开放，沉浸式体验宜家多样化的睡眠产品。

· 3月21日-3月23日期间推出睡眠空间系列课程。其中包括睡眠好物小讲堂及完整卧室空间规划大师课，助力消费者可以更好地焕新自己的睡眠空间。

· 3月22日-3月23日限定【春日好眠坊】。届时，消费者可以在活动现场获取专业中医给出的好眠建议，体验助眠按摩，还可以自行制作草本助眠香囊。

· 3月21日-4月18日期间还会有【花式睡姿挑战赛】打卡活动，参与即有机会赢取限量版周边。

· 超500款新品及400款更低价格产品助力消费者在春季焕新家居空间。