中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：孩子睡眠不足的原因

孩子正处于生长发育的“黄金阶段”同时也是接受教育的关键时期，在这样的重要阶段，如果睡眠不足，会有不少的危害。今天，中国人寿寿险天津市分公司带您一起来了解孩子睡眠不足的原因是什么。

1.生活习惯不规律

孩子的生活习惯不规律，如晚睡、睡前过度使用电子产品等，是导致睡眠不足的主要原因之一。

2.睡前刺激

孩子在睡前进行过度兴奋的活动，如玩耍、看电视或使用电脑等，会使大脑处于高度兴奋状态，难以入睡。

3.环境因素

孩子的睡眠环境不舒适或嘈杂，会影响其入睡。室内温度过高或过低也会影响孩子的睡眠质量。

4.心理压力

孩子面临学习、家庭或社交压力时会产生焦虑和紧张情绪，导致失眠或睡眠质量不佳。