中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：孩子睡眠不足的危害

孩子正处于生长发育的“黄金阶段”同时也是接受教育的关键时期，在这样的重要阶段，如果睡眠不足，会有不少的危害。今天，中国人寿寿险天津市分公司带您一起来了解孩子睡眠不足具体有哪些危害。

1.身体发育受阻

睡眠对孩子的身体发育具有重要作用。生长激素在夜间分泌最为旺盛，充足的睡眠有助于生长激素的分泌，让孩子正常发育。相反，睡眠不足会阻碍生长激素的分泌，导致孩子的身高和体重落后于同龄孩子。

2.免疫力下降

充足的睡眠有助于增强孩子的免疫力，提高其抵抗力。而睡眠不足会使免疫系统功能下降，致使孩子更容易感染疾病，如感冒、咳嗽等。

3.学习能力下降

睡眠对孩子的认知和学习能力有重要影响。睡眠不足会影响孩子的注意力.记忆力、语言能力等，导致学习效果不佳

4.情绪不稳定

长期睡眠不足，会影响孩子的精神状态。导致孩子出现易怒、焦虑和抑郁等不良情绪，从而影响孩子的社交能力和心理健康。