中国人寿寿险天津市分公司健康知识科普：养生操有哪些注意事项

在进行养生操时，每个动作都要保持标准。一定要准确地执行每一个动作步骤，包括腰部的扭转角度、腿部的伸展程度等。保持标准动作可以确保锻炼效果，并减少因姿势不正确而导致的身体损伤。

养生操中的每个动作都应该与呼吸相配合。在吸气时，身体应该做扩张或上升的动作;呼气时，身体则应该做收缩或下降的动作。有呼吸配合，不仅有助于提升锻炼效果，还能增强心肺功能。

中国人寿寿险天津市分公司提示您，养生操简单易学，却能为您带来身心的双重舒畅。在繁忙的生活中，不妨抽出几分钟，一起尝试这些动作，感受身心的和谐与平衡。

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