清华学霸 射首金百步穿“杨”

东京奥运会昨天产生首金！在日本朝霞射击场举行的女子10米气步枪决赛上，中国“00后”小将杨倩极限逆转俄罗斯运动员加拉什娜，以0.7环的优势夺冠，251.8环的成绩打破奥运会决赛纪录，杨倩成为中国最年轻的奥运首金得主。

　　2000年7月10日，杨倩出生于宁波鄞州，11岁入选宁波体校射击队。2014年浙江省运动会，杨倩豪取3金，并在女子气步枪40发比赛中打出了399环世界级水平的好成绩。射击天赋出众，加上学习成绩优秀，2016年杨倩直接被清华大学附中射击特长班录取。2018年，杨倩被清华大学录取，就读经济管理学院。2019年进入中国射击队，成为一名大学生国手。在国家队的日子里，杨倩训练和学业两不误，先后夺得2019年第二届全国青运会女子气步枪60发比赛个人冠军、2019年多哈亚锦赛10米气步枪冠军、2020年全国射击冠军赛女子10米气步枪个人冠军。

　　就像杨倩所言：“不管是在训练中，还是在学习中，都要找到努力的方向。机会永远留给有准备的人，我们要对自己负责，为自己努力。只要努力，什么时候都来得及。”杨倩的启蒙教练、宁波体校射击队教练虞利华至今仍清晰记得初见爱徒时的印象，“眼睛非常有神的小女孩。”正是这个眼中有神的小姑娘，从此在射击领域一路畅行。虞利华说，让杨倩读大学是非常正确的选择，这可以让她提高认知能力，更加全面成长。“她跟一般的运动员不一样，是学生运动员，每天都要参加正常的文化学习，通过系统的文化学习，对她帮助还是非常大的。”

　　杨倩在东京开启了自己的第一次奥运征程，她和王璐瑶组成中国队冲击首金“双保险”，不承想王璐瑶却在资格赛中提前出局，而杨倩也仅以第六名的身份晋级。决赛中，在与加拉什娜和资格赛创奥运纪录的挪威选手杜斯塔德的鏖战中，杨倩将悬念保留到了最后。在与加拉什娜最后一枪的终极对决中，对手发挥失误只打出8.9环，杨倩顶住压力打出9.8环，如愿摘得东京奥运会首金。

　　赛后，杨倩在领奖台上比心。“虽然比赛中有点紧张，但适当的紧张反而让我更专注。因为紧张不可能控制到平时一样放松，我用深呼吸让自己心情趋于稳定。最后一枪憋太久了，打完感觉不是太好，以为自己输了，回头看大家为我欢呼才知道拿到冠军。我就是一直专注于做好自己的事，心理暗示真的能有效提升自己的状态，每打完一枪我就告诉自己──你一定可以的，你很棒。”中国奥运金牌第一人许海峰祝贺杨倩，并亲手写下：“YYDS（永远的神）！”

　　为稳定心态 教练特意隐瞒资格赛成绩

　　如愿摘得首金，杨倩为中国代表团赢得开门红。她的国家队教练葛宏砖终于松了一口气，甚至声音哽咽，眼带泪光。首金的背后，承载着太多压力。“00后”杨倩关键时刻展现出了超出这个年龄的沉稳，让所有的付出都有了最完美的回报。

　　据葛宏砖介绍，在打完选拔赛确定东京奥运会阵容后，杨倩的状态滑入了一个低谷期。中国射击队要打翻身仗，他需要尽快调整弟子的状态。“奥运选拔赛成绩很好，之后有起伏，这个过程中我们不停完善方案，反复落实各方面的准备工作。射击项目心理因素非常重要，我们也会给她一个宽松的环境。冲首金，某一个环节做不好，影响会非常大。我们作为运动员背后的支持者，尽量去减轻运动员的压力，做好最大的保障。”

　　射击比赛目前的赛制是资格赛从过去的40发增加到60发，前八进决赛，但成绩不带入决赛；决赛进行10发射击之后进入淘汰轮，每两枪淘汰成绩最低的选手，直到决出冠军。赛制对选手的稳定性和临场抗压能力提出了相当高的要求，加上决赛时会一直播放背景音乐，主持人播报排名和成绩，这都给选手施加了更大的压力。

　　抵达东京后的适应训练，杨倩的成绩依然不太稳定。赛前最后一次训练，她甚至直接关掉成绩专心投入训练。“我们对她的调整就是让她尽量屏蔽信息，不受外界的打扰。”为了让杨倩放平心态，葛宏砖在决赛前特意隐瞒了资格赛名次。“我刻意不让她看成绩，减轻她的压力。只告诉她进决赛了，决赛放开去打。”杨倩还将参加气步枪混合团体赛，葛宏砖表示：“还有两天的时间，调整一下，后面做好训练，思想上要放下来，走下领奖台一切从零开始。”