高考首日助力学子 郎平分享执教心得

本报讯（记者 梁斌）昨天是2020年全国高考的第一天。中国女排主帅郎平分享了自己的执教心得，为参加高考的学子加油。在郎平看来，无论是竞技体育还是高考，过程是最重要的，结果是必然和自然的。

　　对于高考考生来说，舒缓考前紧张情绪，过好心理关，是重中之重。“如果你平时确实练到位了，那么你就不会害怕什么。”每每到大赛前给队员做心理疏导，是郎平重要的工作之一，“万一确实紧张，可以尝试进行深呼吸，释放压力。”

　　考前复习是练兵，考场是冲锋，调动最佳状态非常重要。郎平认为，调节考生状态的工作主要靠家长，因为家长对孩子最了解，就像朝夕相处的教练对于队员的性格也是最了解的。一旦上了赛场，队员要把状态调整到平衡且正常的水平，不能过于兴奋，也不能太慢热。这也是郎平送给考生的建议，“考场上，考生应该不断调动自己，不能慢热，如果做了10道题才开始进入状态，那么你前10题可能会有损失，这对于一分不能少的高考来说是非常吃亏的。”此外，郎平认为基础知识储备必不可少，“你总有一天会用到这些以前学到的知识。要主动学习，这是学生的主要任务。临场发挥确实重要，但更重要的是每一天的积累，世界冠军都是从每一天的训练中培养起来的。”