母乳喂养，给宝宝更多保护

母乳是婴儿最理想、最安全的天然食物，也是大自然赐予的珍贵礼物。5月20日是全国母乳喂养宣传日，我市多家医院产科都举行了线上义诊和宣教活动。我市妇女儿童保健中心的统计数据显示，近年来，我市母乳喂养率逐年上升，全市婴儿母乳喂养率可达90%以上，也符合世界卫生组织规定的6个月内婴儿母乳喂养率应达80%以上的标准。我市母婴专家们表示，从胎儿期（280天）到出生后两岁（720天）的生命早期1000天里，良好的营养直接影响儿童近期和远期成长。其中出生后到两岁的母乳喂养是宝宝健康成长最重要的营养环节。国际卫生组织提倡6个月内的宝宝纯母乳喂养，建议母乳喂养持续到宝宝两岁。

　　“母乳喂养能预防绝大部分形式的营养不良，母乳喂养是母婴健康的基础。很多年轻妈妈们都参加过医院和妇儿保健机构的准妈妈培训学校，学习过如何科学顺利哺乳，加之母乳喂养宣传深入人心，现在选择亲自哺喂宝宝的年轻妈妈越来越多，这对宝宝们的成长甚至国民体质提升都是一个大利好。但在母乳喂养实际操作中，新妈妈们还经常会遇到困惑和一些认识误区，阻碍母乳喂养的实施。”我市妇女儿童保健中心主任邵平说。

　　母乳喂养母婴都能获益

　　初乳营养丰富宝宝尽早吸吮

　　母乳的价值对宝宝来说是任何食品无法代替的。邵平说，母乳喂养有其不可替代的优势：一是母乳是宝宝天然最理想的食物，其蛋白质、脂肪、糖、钙、磷等的比例适当，易于婴儿消化吸收。母乳中含有的磷脂、氨基酸、不饱和脂肪和牛磺酸等物质对宝宝的脑部发育起到重要作用；二是母乳中含有大量的免疫球蛋白，新生儿在免疫系统尚未发育、机体免疫屏障功能较差的情况下可通过母乳获得抗体，抵御细菌、病毒等微生物的侵袭；三是吸吮有助于宝宝面部正常发育。此外，宝宝在吸吮母乳的过程中，会逐渐体会到妈妈的爱，进而形成对母亲的感情依赖并产生信任，这种信任感是宝宝对周围世界的信任和安全感形成的基础，对宝宝的社会人格发展极为重要。哺乳期间，母亲的声音和肌肤接触也能刺激婴儿大脑，促进其早期智力开发。与人工喂养相比，母乳还具有可随时喂给宝宝吃，而不必考虑奶瓶消毒、奶水温度等诸多问题的好处。

　　“母乳喂养并非新生儿单方面的需求，母亲同样获益良多。”邵平说。首先，宝宝吮吸乳头所产生的刺激可加强子宫收缩，减少产后出血，加速子宫复原，有利产妇身体恢复。其次，通过婴儿吮吸，母亲可以排空乳房中的乳汁，避免造成乳腺炎，降低其日后患乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的几率。同时，哺乳其实也是大量消耗热能的过程，可以起到“瘦身”的作用。

　　特别提醒：有些新妈妈觉得初乳看上去脏脏的，直接挤掉。这是非常错误的行为。初乳是指产后2天至3天内所分泌乳汁的统称。它营养成分丰富，有助于增强宝宝免疫力，非常适合新生儿消化吸收，应尽早让宝宝吸吮。

　　担心宝宝吃不饱添加奶粉

　　哺乳初期乳汁少也够宝宝吃

　　邵平说，第一次做妈妈都没有经验，哺乳路上也会遇到坎坷。在哺乳初期，觉得乳汁分泌少，宝宝吃不饱是新妈妈最常见的哺乳问题。

　　她解释说，乳汁分泌少，怕宝宝们吃不饱。这其实是新妈妈们的错觉，也是影响6个月内宝宝纯母乳喂养的重要原因。产后48小时之内乳汁分泌量通常较少，但一般都能满足新生儿需要，无需给宝宝额外添加奶粉或其他食物。随着哺乳次数的增加，母乳会越吃越有。如果产妇认为乳汁不足，首先要尽力保持心情愉快，同时多进食营养丰富的饮食，坚持纯母乳喂养，不断让宝宝正确吸吮。通过这些努力，乳汁的分泌量会逐渐增多，到宝宝出生1个月后，多数年轻的妈妈能完全满足宝宝的需求。

　　邵平说，增加母乳分泌量需要尽可能的早开奶、早吸吮、增加哺乳次数，但要适当减少汤类的进食，尤其不要用月子酒、浓汤来催奶。月子酒含酒精，煮沸后也有残留。酒精会抑制乳汁分泌并且同乳汁进入宝宝体内，影响宝宝发育。而乳白色的浓汤是脂肪被蛋白质包裹后的乳液而已，容易导致堵奶。哺乳妈妈要选择清淡、少油、少盐的汤。哺乳期食物要多样，均衡营养很重要。除酒精、含汞高的鱼可能导致宝宝过敏的食物外，产妇不需要忌口。

　　特别提醒： 宝宝吃奶后有满足感，每天换6至8次很湿的尿布，身长和体重有增长，这就说明妈妈的母乳很充足。母乳能够完全契合宝宝的需求，不需要额外喂水、果汁或者蔬菜汁。4至6个月，纯母乳喂养就好。另外，宝宝不会完全按照育儿书成长，顺其自然，找到妈妈和宝宝的专属喂养节奏即可。

　　胀痛皲裂影响母乳喂养

　　新妈妈要防急性乳腺炎

　　现在多数新妈妈都能认识到母乳喂养的重要性，也愿意坚持哺喂宝宝。但乳房胀痛、乳头疼痛和皲裂以及重入职场都极大地影响了宝宝母乳喂养的时长。

　　邵平说，对产妇的乳房进行热敷并按摩，在乳房两侧轻轻按压，待乳汁流出或产妇感到乳房轻松时停止。这些都是缓解乳房胀痛的好办法。乳头疼痛和皲裂要检查哺喂的姿势是否正确。正确的哺乳姿势采用侧抱和交臂搂抱婴儿的方式，让宝宝的头部保持舒适，脸正对着乳房，嘴唇包住乳晕。母亲和孩子应做到胸贴胸、腹贴腹，要注意乳房不要堵住孩子的鼻孔。另外，有些人认为，6个月后母乳就没有营养了。实际上无论何时母乳都是有营养的，母乳的营养价值没有任何食物可以取代。重入职场的妈妈也要尽量克服困难，在上班前一周就应着手准备让孩子适应奶瓶，上班前几天，母亲可用手或吸奶器将乳汁挤至消毒过的奶瓶，再倒入集乳袋并冷藏（4℃保存期48小时，冷冻－4℃保存期限7天）于冰箱内。乳汁较多的上班时可携带奶瓶，每3个小时吸奶一次，收集后应放在冰箱内或周围有冰块的保温杯中，下班携带时仍需以冰块覆盖，回家后立即放入冰箱储存。所有储存的母乳要注明吸出的时间。喂食前冷冻母乳先以冷水退冰，再以不超过50℃的热水隔水慢慢温热。不要用微波炉，也不要直接在火上加热、煮沸。冷冻后退冰的母乳不可再冷冻，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏，需丢弃。

　　特别提醒：新妈妈们要警惕哺乳期急性乳腺炎，每次哺喂后排空乳房是预防哺乳期急性乳腺炎最重要的环节，千万不要舍不得；切忌大补以高汤替代饮水。一旦发生急性乳腺炎，不要拒绝用药，医生会为产妇选择适合的药品。此外，一定要对所谓“催乳师”保持警惕，谨慎聘请。