皮肤保湿破损别热敷

勤洗手、戴口罩是预防新冠肺炎的重要举措，但由于长时间佩戴口罩、洗手次数太多以及反复使用消毒剂等，不少人都出现了皮肤损伤，如浸渍、过敏、痤疮；摩擦部位发生破溃、压痕等。我市第三中心医院皮肤科医生刘勇提醒市民，强化个人防护要注意对皮肤屏障的保护，以免发生皮肤损伤。

　　刘勇说，皮肤是人体对外界的第一道防线，具有保护机体免受各种物理、化学及微生物等侵袭的作用，主要由物理屏障、生物屏障以及免疫屏障发挥作用。物理屏障具有润滑皮肤、减少水分蒸发、抵抗紫外线等功能。生物屏障由在皮肤中存在的发挥有益作用一组微生物种群组成，如表皮葡萄球菌等，具有营养、参与皮肤细胞代谢、保持皮肤生理功能和自净作用。免疫屏障由参与免疫应答的组织、细胞和免疫活性因子共同组成，具有保护机体免受各种刺激的损伤、促进机体损伤后修复以及杀灭或防御病原体的作用。

　　皮肤屏障受损容易导致皮肤水分丢失、抵抗紫外线能力下降、外界病原体侵入机体。因此保护皮肤屏障是疫情下更应关注的问题。科学保护皮肤屏障第一步是清洁。在疫情期间，建议应用七步洗手法正确洗手，面部清洁宜用温水，身体各部位要避免过度清洁。他建议每天面部清洁2至3次，头发及身体清洁1至2次，最好淋浴，不要泡澡。手部清洁不要超过10次。另外，要选择合适的清洁产品，温和的非离子表面活性剂可减少对皮肤中蛋白和脂质的损害；弱酸性或中性pH值产品能维持皮肤弱酸性环境、减少对正常微生态的干扰；含有保湿作用的成分如甘油、透明质酸、木糖醇等及具有抗炎抑菌作用的成分如马齿苋、甘草提取物等对维护皮肤屏障的稳态有好处。

　　第二步是保湿护肤。做好清洁消毒后应特别重视皮肤护理，做好皮肤保湿，根据不同的皮肤类型，选择含不同比例水、油、乳剂的混合物。干性皮肤选择含油及乳剂成分较高的霜或乳；油性皮肤选择含少量油及乳剂的较清爽的凝霜或乳；混合型皮肤主要是两颊干燥，T区油脂分泌旺盛，应分区选择护肤品。

　　此外，化妆品及防晒霜中可能存在对皮肤屏障有害的成分如甲醛，防腐剂以及重金属铅、汞等残留等，因此，疫情期间请尽量不要化妆。

　　刘勇还建议市民，尽量避免长时间佩戴一次性口罩，并每4小时更换一次。因消毒剂过敏的应立即停用可疑消毒剂，并更换其他产品。疫情期间皮肤发生浸渍，可用收敛剂如氧化锌软膏；出现过敏反应，可口服抗组胺药（如依巴斯汀片），外用糖皮质激素软膏（面部勿用）如卤米松乳膏、糠酸莫米松乳膏等；面部过敏可用吡美莫司乳膏、丹皮酚软膏或蓝润；出现痤疮，可外用夫西地酸乳膏，严重时可加服盐酸米诺环素；出现压痕，建议佩戴时在口罩边缘处垫海绵或纱布，并用热毛巾热敷压痕处，并外用多磺酸粘多糖乳膏；如已出现皮肤破损，则不能热敷，需安尔碘III型或75%医用酒精消毒后外用创可贴或纱布包扎。