北京安定医院心理专家抵达武汉 执行心理危机干预任务

北京医疗队为武汉再添新援，2月20日，北京安定医院心理专家姜长青、沙莎抵达武汉，开始执行心理危机干预任务。

据了解，两人在心理危机干预方面的经验丰富，曾参与“5·12”汶川地震、北京“7·21”暴雨等事件的心理危机干预工作。

抵达武汉后，他们除了会对北京医疗队员进行心理解压和疏导，也会指导医护人员完善对患者的心理管理。

工作定位

确保医护人员心理健康

北青报：这次来疫区，咱们的工作定位主要是什么？

姜长青：确保队里医护人员心理健康，并对可能出现的情况进行辅导和干预。

北青报：对于抗疫一线人员，心理辅导的作用体现在哪里？

姜长青：现在这种特殊时期，在一线工作，出现焦虑、恐惧、抑郁，进而影响睡眠、饮食，都是常见的情况，这也是心理辅导的必要性所在。

北青报：这次来武汉做了哪些准备？

姜长青：一方面是带来了一些助睡眠、抗焦虑的药物。因为我们很多医疗队员长期三班倒，工作压力较大，睡眠问题比较突出。当然，这些药物都需要在心理专家指导下使用，前期我们还是希望队员通过自我调整改善睡眠，比如在入睡前降低对睡眠的期望值、避免焦虑，或者是临睡前少看手机、书籍。

同时，我们特地带来了羽毛球、跳绳等运动器材，适当的体育运动对调整情绪帮助也很大。

专业评价

北京医疗队整体情况不错

北青报：来到武汉后，具体会用哪种方式进行心理疏导？

姜长青：之前，我们已经让医疗队员们填写了一份调查问卷，在对调查问卷进行梳理后，我们会把队员分成三类：第一类心理状态很好，我们只要进行一般的健康教育就可以了，会推荐他们一些有助于调整心态的书籍，或者音视频。第二类心理状态有一些波动，但问题不大，我们会采取小组干预的措施，让他们意识到，自己出现的负面情绪并不是个例，这样有助于减轻焦虑，之后再鼓励他们进行调整。第三类人的情况可能严重一些，我们会有针对性地进行个别辅导。

北青报：从目前梳理问卷的情况看，北京医疗队整体的心理状态怎么样？

姜长青：目前看，整体情况还是不错的，出现心理状况的比例甚至低于常规人群，说明咱们选的队员心理素质比较过硬。

北青报：前期问卷主要会关注哪些方面的问题？

姜长青：一方面是关注队员身体上的反应，比如头疼、胃肠道症状、食欲不振，或者肢体上的不舒服，这些都可能是心理上的状态引起的。

另一方面，就是关注他们参与一线治疗的时间。因为在特殊时期，每个人对在疫区工作时间的预期不同，包括预计接诊病人的数量和程度也不相同，实际情况与预期的不符，也可能会对心态产生影响。

贴心建议

不要回避自己的负面情绪

北青报：医护人员平日工作的压力就比较大，在疫区工作，会有什么新的变化？

姜长青：一个是在隔离病房工作的状态，包括穿着厚重的防护装备，可能会造成心理上的压力。另外就是一些工作内容的变化，因为疫情的需要，可能会接触到一些在原来科室没有接触过的操作，也可能造成一定的压力。

北青报：对于目前在疫区工作的医护人员，您有什么心理调节方面的建议吗？

姜长青：首先是不要回避自己的负面情绪，在这种特殊时期，产生一些情绪反应是正常的。另外，在遇到问题时，可以尝试从另外一个角度思考，一些医护人员可能会纠结于病人的去世，但新冠肺炎是一种新型疾病，我们对疾病的了解还很有限，不如换个角度问问自己，是不是已经尽了全力。不能把所有的压力都扛到自己身上，抗击疫情是很多人共同努力的事情。

再有就是共情的问题，医护人员在跟病人接触中，要站在病人的角度考虑问题，情感反应和病人一样，但要进得去、出得来，不然对自己影响很大。最后在值班结束后，给自己留一定的空间，进行角色的转换，可以做做运动，多和家人联系。