90后初老迹象扎心了 焦虑弥散背后是什么？

人的衰老是无法避免的，但延缓衰老是可以通过良好的身心训练来实现的，而且，最终决定一个人是否衰老的，还不只是生理上的指标，而更是心理上的状态。

2019年即将结束，年纪最大的一批90后终于要迎来“三十而立”的关口了。在舆论场上，很多90后纷纷吐槽自己的初老迹象，用“初老症”来形容他们的焦虑感，似乎也不过分。当许多90后看到自己日益稀疏的头发、暗淡无光的脸色，心中便泛起强烈的焦灼与无奈情绪。

90后初老迹象被大量网友推上热搜，成为舆论场上热议的话题，显然不是偶然。它引起人们共鸣的背后，是很多现实而无奈的问题。从生理年龄看，最年长的90后的确马上要到30岁了。在国人的传统观念里，30岁意味着一个人真正地成熟起来，不仅是生理上、思想上的成熟，更要在个人事业和家庭生活上立起来。但是，舆论场上一直弥散着“30岁的焦虑”。

很多漂泊在大城市的年轻人，既没有稳定住房，也没有结婚生子，相比个别已经“成功”的同龄人，不禁要慨叹“那些优秀的同龄人正在飞速地超过自己”。当这种焦虑弥散之后，很多人便用“90后初老症”来自嘲，虽有调侃的意味，但更多的是对现实的无奈。

与此同时，90后初老迹象，也反映出多数年轻人对青春时光的珍惜，以及对养生健康问题的重视。面对飞速流逝的光阴，90后也常有时不我待的心理，很多人一面想着追求财务自由，一面想着“诗与远方”。有人说“诗酒趁年华”，也有人说“成功要起早”，但不论是从理想层面还是从现实层面考虑，时间都是不等人的。所谓的“初老症”，其实也来自于因为不愿意看到时间流逝而产生的焦虑感，从这个意义上说，意识到自己的初老迹象，能让人更加珍惜时间与生命，进而加倍努力地追寻梦想，也未尝不是一件好事。

而且，初老迹象不仅是一个心理状态，也是客观存在的生理状态。随着年龄的增长，新陈代谢放缓、身材走样、肤色暗淡，甚至产生疾病的征兆，都是客观存在的问题，任何人都没法避免生理上的衰老。但是，当90后意识到初老迹象后，若能有意识地养生、健身，合理饮食，科学作息，也能在一定程度上减缓衰老，对遏制初老迹象大有裨益。

人的衰老是无法避免的，但延缓衰老是可以通过良好的身心训练来实现的，而且，最终决定一个人是否衰老的，还不只是生理上的指标，而更是心理上的状态。保持一颗初心，用乐观与积极的态度笑对人生，不畏艰险挑战，同时保持一颗平常心，逐渐做到“不以物喜，不以己悲”，才能兼顾年轻和成熟。即便到了未来的某一天，自己的身体已经老朽不堪，但在内心深处依然可以是个翩翩美少年。若能达到这个境界，克服初老迹象的问题，就更不在话下。

撰文/黄帅