儿童青少年近视 您可别不当回事

网上天津讯 儿童青少年近视会导致学习、生活不便，甚至会影响升学和择业。那么，对于儿童青少年来说，应如何预防近视呢？

首先，儿童青少年在看书写作业时，应保持正确的读写姿势，使用适合自己坐高的桌椅，并且有良好的照明。此外还应保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。不在走路时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

即便是在条件允许下使用电子产品时，也应控制使用电子产品的时间，眼睛与屏幕保持一定距离，屏幕亮度适中。

其次，充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。平时应做到营养均衡，不挑食，不偏食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

最后，当发现自己看不清黑板上的文字或远处的物体时，应及时告诉老师和家长，并尽快到医院进行视力检测，做到早发现、早诊断、早矫正，防止近视进一步加重。