“护眼台灯”真的能护眼么？

孩子是我们的未来。寒假已经到来，孩子们写作业的时候，家长帮不了别的，泡杯决明子、菊花茶，买盏护眼灯，总是能做到的吧？号称无频闪、无辐射、无眩光，晚上学习工作保护眼睛的台灯，据说没近视预防近视，有近视防止度数加深，还能避免眼疲劳……这些都靠谱吗？灯光和眼睛健康当然有很大关系。医大总医院眼科张静楷副主任医生告诉记者，所谓“护眼灯”其实是商家制造出来的概念，用一盏灯达到护眼的效果纯属异想天开。不过，选一款好的台灯确实不容易让人产生视疲劳和不适感，只是这算不上“护眼”，最多也就是不伤眼罢了。

有人做过实验，用手机给打开的台灯拍照，照片上显示出明暗交替的光，说明台灯有“频闪”，照片上亮度一致就说明没有“频闪”。那么“频闪”是什么呢？频闪就是光输出时的波动，“频闪”明显时，肉眼可以观察到光忽明忽暗的变化，容易造成视觉疲劳。“护眼灯”的宣传里说，安装了电子镇流器的台灯没有“频闪”。其实，电子镇流器的作用是把“低频闪”变成“高频闪”，“高频闪”也可以叫做“无可视频闪”，就是肉眼感知不到光输出波动，不会觉得忽明忽暗，也就不容易让人产生视觉疲劳了。其实，现在合格的台灯都在用电子镇流器，和是不是“护眼灯”关系不大。

所谓辐射其实是一个物理概念，有光辐射、热辐射、电离辐射，大自然中辐射无处不在，所以是不可能无辐射的。符合国家标准的台灯产生的辐射不会影响人体功能，只能说护眼灯也在安全范围。

眩光是指视野中亮度分布不适宜或有极端的亮度对比，可能引起的视觉不舒适和降低物体可见度的感觉。台灯的眩光危害简单来说就是，眼睛因为直接看见光源或亮度过强产生的不适。只要选择的台灯灯罩足够大、灯泡不突出，就可以解决这个问题。

因此，不用非得购买“护眼灯”，选择符合国家标准的台灯就完全没有问题。想要在晚上学习工作时少伤害眼睛，合理用眼和正确地使用台灯，比买高大上的台灯更重要。台灯光线方向性强，最好不要用台灯作为唯一的照明光源，容易造成眼睛疲劳。应该在环境光不足时用台灯作为补充，比如在学习办公时要有自然光或者开着屋里的灯，使周围环境和阅读区域明暗相差不大。桌面也最好不用反光的材质。还要尽早写完作业，减少持续近距离用眼的时间，学习或工作45分钟就休息一会儿。