冬天皮肤瘙痒是什么回事？这4件错事，医生已经批评很多次

冬天气候比较干燥，对一个人的生活习惯饮食习惯等等都会产生影响，皮肤瘙痒就是冬天常见的一种现象，那么冬天皮肤痒是什么原因，又该如何来缓解呢？今天就和大家来讲解一下。

这些原因会导致冬季皮肤瘙痒：

第一、皮肤干燥

在冬天本身气候就比较干燥、空气湿度较小，而这种干燥的环境还会将我们皮肤上的水分带走，因此我们经常会感觉到皮肤紧绷干燥甚至还存在蜕皮的现象。如果我们穿的衣服很多，除了干燥之外，衣物行粘贴的皮屑还会进一步刺激到皮肤导致皮肤瘙痒。

第二、使用碱性香皂

虽然说碱性香皂的清洁力度是比较强的，但是用香皂在清除皮肤上污垢的同时还会带走皮肤上的皮脂膜，因此就会导致皮肤出现紧绷以及干燥的现象。如果我们在洗澡的时候还用力搓皮肤还会加重皮肤瘙痒的现象，因此在冬天清洗皮肤的时候一定要选择柔和的沐浴露。

第三、洗澡水太热

用万事开头难来形容冬天的洗澡是再恰当不过了，一旦洗澡这个程序开始之后暖洋洋的水流过身体就不想要停下来，但是长时间用热水清洗皮肤很容易带走皮脂，一旦皮肤失去皮脂的保护就会出现干燥瘙痒的现象。

第四、睡眠不足

很多人不知道睡眠不足也是导致皮肤瘙痒的一个常见因素，因为睡眠不足会引起疲劳出现，还会影响到血液循环，当身体内环境失去平衡之后就会出现皮肤干燥以及瘙痒的现象。

第五、减肥

冬天是脂肪容易堆积的季节，为了减肥一些人开始极端减肥，节食就是很多人会选择的一种途径。但是节食很容易导致皮肤失去营养失去水分的保护，就会变得干燥脆弱，因此很容易出现皮肤瘙痒的现象。

导致皮肤干燥瘙痒的原因主要是上述这些方面，当然在知道冬天皮肤痒是什么原因造成的之后我们更加需要寻找相应的办法来进行调节，这样才是对皮肤最大的负责，以下这3大方法或能帮到你哦~

首先、用温水洗澡。 热水洗澡会带走皮肤上的水分，还会将皮肤上的油脂清除干净，因此在洗澡之后会明显出现皮肤干燥的现象，会加重皮肤瘙痒，因此在冬天洗澡一定要选择温水。

其次、滋润肌肤。 皮肤瘙痒多数是因为干燥导致的，因此想要止痒第一步就是要滋润肌肤，在洗澡之后不要盲目将身体上擦干，应该在保持湿润的状态之下涂抹上身体乳，如果觉得身体乳的滋润效果不够还可以适当加几滴精油，这样皮肤就会变得水润光滑，也会减轻瘙痒的程度。

再次、准备加湿器。 如果所处的空气非常感冒，那么也可以增加空气当中的水分，可以在家里防止一盆水或者准备一个空气加湿器。